2020年11月05日 生きづらさは改善するのに長くかかりません

~生きづらさは改善するのに長くかかりません~

 

悩みがある方の生きづらさやマイナス思考を

改善に導く専門家として、心が明るく楽しく

輝けるカウンセリングを行っている

心理カウンセラーの菊地京子です。

 

 

いつもご訪問頂きありがとうございます。

 

 

以前カウンセリングにいらした

クライアントさまは、過去にあった

いじめの記憶が頭から離れず、

毎日辛く、不安な日々を送っていました。

 

過去にあった職場でのいじめで

人と関わるのが怖くなってしまい

その時の記憶が頭から離れず

日々思い出しては嫌な気持ちになって

いましたが、今ではいじめのことを

前のように思い出すこともなく

安心した気持ちで過ごせるようになりましたおねがい

 

 

というメッセージをいただきました。

 

 

誰でもきっと過去の嫌な記憶を思い出すと、

あたかも今あったかのように

その嫌な気持ちを感じてしまいます。

 

 

普段はわざわざ嫌な過去の記憶を

思い出したりすることはないと思いますが

思い出したくなくても、何故か頭から離れない

状態であれば、過去の記憶によって、

常に不快な気持ちになってしまうことになります。

 

 

そして、過ぎたことに対して、

過剰に考え、敏感になってしまうことで、

前向きになりたくても、なれないですよねショボーン

 

 

クライアントさまも、過去の記憶に

囚われすぎていて、誰かに何か悪いことを

言われてしまうのではないかと

常に気になってしまったり、

マイナスの考え方ばかりが頭に浮かんできたり、

ザワザワした気持ちで不安で

いっぱいになっていました。

 

 

もうどうしてよいのか分からず、

自分ではどうにもならないと

思っていたクライアントさまが

改善できた理由は、

クライアントさまの中にある

本当の心の問題に気づくことが

できたからです。

 

 

私のカウンセリングは、過去になかった方法で、

発展されたカウンセリングを使っていますので、

変化が早かったんです。

 

 

あなたも、生きづらさや

どうしようもない不安を

何とかしようと頑張ってきたけれど、

いつまで続くのか不安な状態であれば、

心が段々と折れてしまうのではないでしょうか?

それは、本当に辛いし不安ですよねショボーン

 

 

今まであなたは自分が改善するために

一生懸命頑張ったかもしれません。

 

 

ただ、良い変化が感じられないのは、

あなたが悪いわけではありませんよ。

正しい改善方法に出会えていなかっただけですよ。

だから、諦めないでくださいね。

 

 

生きづらさを感じていたり、

マイナス思考で自分のことが嫌になったり

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