2020年10月08日 心の悩みを改善するには長くかかりません

 

~心の悩みを改善するには長くかかりません~

 

悩みがある方の生きづらさやマイナス思考を

改善に導く専門家として、心が明るく楽しく

輝けるカウンセリングを行っている

心理カウンセラーの菊地京子です。

 

 

いつもご訪問頂きありがとうございます。

 

 

今回は私自身の話になります。

前にも書きました、私がDVを受けていた話です。

 

ずいぶん若いころ、パートナーに殴られたり、

蹴飛ばされたりするようなドラマを観ると、

その当時は、実際にDVを受けたこともなく、

身近なものでもなかったからかもしれませんが、

 

「こんなことされたら、絶対にすぐに分かれるのにな」

 

と思っていました。

 

 

でも、実際に自分の身にこのようなことが起こると、

「何が起きているんだろう」といった現実逃避

のような感じになり、なかなか受け入れることが

できずに、すぐに分かれるというところまで考える

ことができませんでした。

 

 

例えば、よくある

「私がこの人をかえてみせる」とか

「この人を信じてあげられるのは私しかいない」

など、DVにあっている人はこのように思いがちですが、

私自身もそんな風に思ってしまっていました。

 

 

そう思っていながら、何だか心の中はモヤモヤしていました。

それでも、パートナーがDVをしないようにするためには

どうしたらよいのか色々頑張っていましたね。

 

 

しかし、何も変わりませんでした。

ともすれば、どんどんひどくなっていくようにも

思えました。

 

 

冷静に考えれば、よい状態ではないですよねあせる

安心した楽しい生活ではありませんでした。

いつも、どこかでビクビクして怒らせないように

自分を抑圧していましたね。

 

そして、心のモヤモヤを感じながら自分を抑制

していた状態は

どんどん私を不快にさせていきましたショボーン

 

 

そんな状態だった私が、今は安心して自分らしく、

生活できるようになったのは、今まで気づかない

ふりをしてしまっていた本当の心の問題に

気づくことができたからなんですおねがい

 

 

あなたが、私と同じような目に合っていて、

同じようにモヤモヤして不快な気持ちが

あるのなら、とても悲しいし、辛いですよね。

 

 

しかし、それは、あなたが悪いわけではありませんよ。

今までは正しい改善方法に出会っていなかった

だけなんですよ。

 

 

だから、諦めないでくださいね。

 

 

夫婦の悩み、離婚を考えている方、

夫からのDVや暴言など

誰にも話せなくて悩んでいる方や

逃げ場のない状態で1人で耐えている方は

一度、こちらを読んでみてくださいね。

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