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こんにちは

心理カウンセラーの菊地です。

いつもご訪問頂きありがとうございます。

不安なのか、悲しいのか、辛いのか、悔しいのか
よくわからないけれど涙が溢れてくることってないですか？

目覚ましの何時間も前に目が覚めてしまう。
居ても立っても居られなくて、
ジッとしていられなくて、
ソワソワしている状態。


そんな風になったことはないですか？



実はこれは以前の私の状態です


この時の私は。。。


仕事、子育て、家事、以外は心ここにあらずで
気づけば心はモヤモヤ、涙が勝手に溢れてくる


どうしようもない状態でしたね





けれど、この状態から、あることを３つ行ったら、
たったの４日で心を落ち着かせることができました。


その”あること”の３つのうちの１つは、
「溢れてくる涙を無理やり止めないこと」だったんです。


私は一人でいる時間に涙を流し続けました。
考えることはせずにひたすら泣いていました。


考えて答えを出すことはせず、
溢れ出てくる涙を流したのです。
そんなに難しいことではないと思います。


４日経ったその後は、すっかり落ち着いた自分になりました。
涙が勝手に溢れてくることもなくなり、
異常に、悲しさや寂しさに惑わされることがなくなりました。


心が健康になっているな～という感じです。

先ほども言いましたが、実はあと２つ、行ったことがありました。
もう２つは、何を行ったのか、


詳しく知りたい方は、こちらをご覧くださいね！
随時書いていきます！

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