2020年07月02日 涙が勝手に溢れてくる

こんにちは

心理カウンセラーの菊地です。

 

いつもご訪問頂きありがとうございます。

 



不安なのか、悲しいのか、辛いのか、悔しいのか
よくわからないけれど涙が溢れてくることってないですか?




 

目覚ましの何時間も前に目が覚めてしまう。
居ても立っても居られなくて、
ジッとしていられなくて、
ソワソワしている状態。


そんな風になったことはないですか?



実はこれは以前の私の状態ですあせる


この時の私は。。。


仕事、子育て、家事、以外は心ここにあらずで
気づけば心はモヤモヤ、涙が勝手に溢れてくるぐすん


どうしようもない状態でしたね汗





けれど、この状態から、あることを3つ行ったら、
たったの4日で心を落ち着かせることができました。


その”あること”の3つのうちの1つは、
「溢れてくる涙を無理やり止めないこと」だったんです。


私は一人でいる時間に涙を流し続けました。
考えることはせずにひたすら泣いていました。


考えて答えを出すことはせず、
溢れ出てくる涙を流したのです。
そんなに難しいことではないと思います。


4日経ったその後は、すっかり落ち着いた自分になりました。
涙が勝手に溢れてくることもなくなり、
異常に、悲しさや寂しさに惑わされることがなくなりました。


心が健康になっているな~という感じです。

 

 




先ほども言いましたが、実はあと2つ、行ったことがありました。
もう2つは、何を行ったのか、


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