2019年11月08日 自分を責めることをやめる方法

~自分を責めることをやめる方法~

 

心理カウンセラーの菊地です。

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今日は

~自分を責めることをやめる方法~

 

人に責められるとどんな気持ちになりますか?
きっと嬉しい人はいないと思います。

 

 

 


その時に判断して出した答えに対して
どうしてわかってくれないの?”と

辛い
悲しい
怒り


などの感情が沸いてくるのではないでしょうか?

 

 

 


となると、自分が自分に責められた時も

その時に判断して出した答えに対して
どうしてわかってくれないの?

辛い
悲しい
怒り


が込み上げてくるのではないでしょうか?

 

 

 

そうです。責めてしまうのは自分が本当の自分をわかってなかったからです。

本当の自分をわかりもせず、結果だけを責めていたのです。

 

 

 



本当の自分がその時に判断して出した答えに対して間違いだ、なんでそんな事をしたんだと責めず、最善だと思って出した答えだったということを忘れない、思い出すことが自分を責めなくなる方法です。

 

 

 

 

 

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