2019年04月16日 辛い時は、思い込みかもしれないと疑ってみる
辛くて辛くてどうしようもない時、あなたは自分にとって良くないこと、悪いことばかりを考えていませんか?
心理カウンセラーの菊地です。
あなたの心は今何を感じていますか?
この辛さはずっと続いて抜けることができない。
この辛さの解決方法はない。
そんな思いを持っていませんか?
そんなことばかりを考えると不安なってしまいます。
そんな時は、
本当にこの辛さはずっと続くのだろうか?
この辛さから抜け出す解決方法は本当にないのだろうか?
と自分を疑ってみてください。
疑うことで思いは変えられます。
自分が辛い思いを抱くことはしなくていいのです。
辛いところから抜け出すには、思い込みかもしれないと疑ってみましょう。
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心理療法 ピュアハート 代表 菊地 京子
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☆この内容はNPO日本心理カウンセラー協会のブログにも転載している場合があります。