2019年04月07日 うつ状態から抜け出すには抜け出した後どうなりたいかが鍵を握る

もちろん、自分の本当の気持ちを受け止めることが必要不可欠になりますが…

 

これからどうなりたいか、どうしたいかがはっきりしないと、今の自分がどうしていいのか分からなくなってしまいます。

 

 

 

 

心理カウンセラーの菊地です。

あなたの心は今何を感じていますか?


何も心配しないで、安心した生活をしたい
働いて自分の欲しいものを買いたい
友達と楽しく過ごしたい

 

 



色々あると思いますが、自分がうつ状態から抜け出した後、どんな自分になりたいか目標を立てることが大切です。

 

 

 


目標があると、それに向かって進む事ができます。

 

 

 

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心理療法 ピュアハート 代表 菊地 京子

 

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☆この内容はNPO日本心理カウンセラー協会のブログにも転載している場合があります。