2018年10月17日 仙台でカウンセリングをお考えの方、気持ちの落ち込み

毎日気持ちが沈んでいて元気になれない。

何もかもやる気が起きない。

気づくとずっとため息ばかりついている。

 

そんな時あなたはどうしていますか?

 

とにかく気持ちが落ち着くのを待つ。

とりあえず寝て(落ち込んでいる気持ちを)なかったことにする。

無理に楽しいことをしようとする。

 

そんなことをしてしまっていませんか?

そんなことをすればするほど落ち込みはひどくなっていませんか?

 

あなたは落ち込まなければならない程の何かがあったのです。

だからこそしっかり落ち込まなければならないのです。

落ち込んでいいのです。

 

きちんと落ち込んで自分を受け止められた時、落ち込みは解決しています。

もしあなたが落ち込んでどうしようもなく辛くなってしまっていたら、無理に元気にしようとせずしっかりとその落ち込んでいる気持ちを大切にして受け止めて下さい。

上手に受け止めることができることで、自然と前に向かって明るく楽しく進んでいくことができます。